足首が痛い

スペインのmsalud and performanceというサイトを運営しているMarcos Sánchez Polo氏。 Marcos Sánchez Polo氏が紹介している足関節捻挫後のリハビリに有効なヒラメ筋トレーニング3種類をブロ...

ジョージアのパフォーマンスコーチであるGeorge氏。 George氏が紹介している、足部、足首の可動域アップを目的した5種類のエクササイズをブログでお伝えします。 足関節の柔軟性には、爪先も含めたストレッチやエクササイズによる強化が重要に...