Angel 2023.11.07 Tweet Pocket エンジェル 腕を体の横に伸ばし、肘を90度に曲げ、肘と手首を地面に平らに保ちながら、ゆっくりと腕を頭の上にスライドさせるエクササイズ。 Floor Angel 床に寝て行う Wall Angels 壁に背中をつけて行う
