股関節

X脚改善のための効果的なエクササイズ5選

アメリカのbackpaintipsfastというInstagram。 backpaintipsfastが紹介している、X脚改善を目的した５種類のトレーニングをブログでお伝えします。各関節の骨の並びをアライメントと言います。脚のアライメン...

股関節膝関節

アスリートも実践する太ももストレッチ4選

スウェーデンのバスケットボールパフォーマンスコーチAmir Abdulla氏。 Amir Abdulla氏が紹介している臀部ともも前の可動域アップを目的した４種類のトレーニングをブログでお伝えします。アスリートも実践する太ももストレッチ4...

股関節膝関節