肩 肩関節の柔軟性を向上させるエクササイズ4選 自重トレーニングで強くて柔軟になるためのトレーニングを教えている、スロベニアのコーチNina Strojnik氏。 Nina Strojnik氏が紹介している肩の可動性を向上させるした4種類のトレーニングをブログでお伝えします。 肩関節の柔... 2023.11.09 肩肩甲胸郭関節