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子どもが“夢中”でスポーツに取り組むために|メンタルのストレスを軽くする「環境づくり」のヒント

スポーツをがんばる子どもたちを見ていて、 「最近ちょっと元気がないな」 「プレーが楽しそうじゃない…?」 そんなふうに感じたことはありませんか? 実は、競技に熱中できるかどうかは、心の“余白”と環境次第。 子どもが前向きに、そして自分らしく...
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本番で力を発揮できる子は何が違う?“OKライン”で育てる自信と実力

本番で力を発揮できる子は何が違う? 「練習ではできるのに、本番で力が出せない」スポーツに限らず、多くの親子が一度は経験する悩みです。 その“差”の正体は、単なるメンタルの強さではなく、「自分をどう認めてあげられるか」にあります。 今回は、書...
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試合中・試合後の水分補給は「OS-1」と「スポーツドリンク」の使い分けがカギ!

試合中や試合後、こんな疑問を感じたことはありませんか? 「OS-1って脱水に良いって聞くけど、試合中に使っていいの?」「スポーツドリンクと何が違うの?」「どう使い分ければ、子どものパフォーマンスを落とさずにすむ?」 結論から言えば、OS-1...