その他 スポーツドリンク or OS-1?ジュニアアスリートに最適な水分補給 ジュニアアスリートにとって、試合後のリカバリーはパフォーマンスを維持し、怪我を予防するために非常に重要です。 特に、適切な水分補給は、疲労回復や筋肉の再生をサポートし、次の試合やトレーニングに向けた準備を整える鍵となります。 この記事では、... 2024.10.23 その他
その他 ジュニアアスリート必見!筋肉成長を促進するタンパク質の新常識 筋肉成長を目指すジュニアアスリートにとって、タンパク質の摂取は欠かせません。 しかし、ただ多く摂るだけではなく、適切なタイミングや量を守ることで、効果的に筋肉の成長と回復を促すことが可能です。 この記事では、最新の研究をもとに、ジュニアアス... 2024.10.18 その他
その他 具体例満載!ジュニアアスリートのための簡単レシピとコンビニ食品ガイド ジュニアアスリートを育てる親にとって、練習前後の栄養補給は大切です。 しかし、忙しい毎日の中でバランスの良い食事を準備するのは難しいこともあるかもしれません。 そんな時に頼れるのが、簡単に準備できる捕食アイデアや、手軽に購入できるコンビニ食... 2024.10.01 その他
その他 ジュニアアスリート必見!練習直後に摂るべき食事と栄養のポイント ジュニアアスリートにとって、練習後の食事は疲労回復とパフォーマンス向上に大きな影響を与える重要な要素です。 成長期の彼らにとって適切な栄養をタイミングよく摂取することが、次の練習や試合での成果に繋がります。 この記事では、練習直後に摂るべき... 2024.09.29 その他
その他 子どものパフォーマンスを向上させる!Jr.アスリートの質の良い睡眠方法 あなたのお子さんはスポーツで最高のパフォーマンスを発揮していますか? 実は、日々の練習だけでなく、「睡眠の質」がその鍵を握っているのです。 成長期のジュニアアスリートにとって、質の高い睡眠は身体の成長や怪我の予防、さらにはメンタル面の安定に... 2024.09.27 その他
その他 親のエゴと子どもの自主性を育むバランスを考える スポーツでの親のエゴと子どもの自主性を育むバランスを考える。 スポーツに取り組む子どもたちにとって、親のサポートは欠かせないものです。 しかし、親の期待が知らず知らずのうちにプレッシャーとなり、子どもの自主性を妨げていることがあるかもしれま... 2024.09.26 その他
その他 子どものパフォーマンスアップに役立つ!おすすめ栄養満点おにぎりの具 ジュニアアスリートの成長とパフォーマンスを最大限に引き出すためには、日々の食事管理がとても重要です。 しかし、忙しい生活の中で、簡単に栄養を摂れる食事を準備するのは難しいと感じている方も多いのではないでしょうか? そこで今回は、子どものパフ... 2024.09.11 その他
その他 秋のスタートダッシュ!季節の変わり目に必要な体調管理のコツ 季節の変わり目、特に夏から秋にかけての時期は、育成年代のアスリートにとって特に重要な体調管理のタイミングです。 この時期は気温の変動や日照時間の短縮が身体と精神に影響を与えやすく、パフォーマンスやモチベーションの維持が難しくなることがありま... 2024.08.26 その他
その他 アスリートの親が知るべきサウナの科学:効果的な使用法とは? この記事では、サウナの科学的な利点を掘り下げ、ジュニアアスリートや競技を行う大人たちがサウナを安全かつ効果的に使用するための具体的なアドバイスを提供します。 2024.08.05 その他
その他 首の後ろを冷やすことで得られるスポーツパフォーマンスの向上 スポーツパフォーマンスの向上を目指すアスリートやコーチにとって、体温管理は重要な課題の一つです。 特に高強度のトレーニングや試合中の体温調節は、パフォーマンスに直結する要素となります。 そんな中で注目されているのが「ネッククーリング」です。... 2024.07.23 その他