親子アスリート支援

はじめに 身長が低いことで悩む親のために 子どもの成長は多くの親にとって非常に重要な関心事です。 特に身長が平均より低い場合、その悩みは一層深刻になります。 身長が低いことで、将来的にスポーツや日常生活において自信を持てなくなるのではないか...

「もう大丈夫」と思ったその瞬間が、一番危ない。 足関節捻挫は、スポーツ現場で最も多いケガのひとつ。 軽く見られがちですが、復帰を焦った結果、何度も繰り返す選手も少なくありません。 この「RTP（Return to Play）ロードマップ10...

「疲れたら寝れば治る」そう思っていませんか？ 実は、寝ても取れない“疲れ”があるのです。 それが、授業やデスクワークなどでじっとしているうちにたまる「静止疲労」。 走る・跳ぶといった動作で生じる「動作疲労」とはまったく性質が異なり、気づかぬ...

最近、スポーツ選手の背中や肩に、丸い“あざ”のような痕がついているのを見かけたことはありませんか？ これは「吸い玉（カッピング）」と呼ばれる施術で、血流をよくしたり、身体をほぐしたりする目的でおこなわれるものです。 でも、その“あざ”って、...

「スポドリならどれでも同じでしょ」 そう思っていませんか？ 現場25年以上のトレーナーとして断言します。ポカリスエットとアクエリアスは、目的が違う飲み物です。 場面を間違えると、補給のつもりが逆効果。後半の失速・眠気・集中力の低下の原因がこ...

「なんで試合に出られないの？」——そう言ってしまったことはありませんか？ 現場25年以上のコーチが断言します。試合に出られない時期こそ、子どもが一番大きく伸びる準備期間です。 そのとき親がどう関わるかで、子どもの未来は大きく変わります。 ①...

試合中のケガや、練習で足をひねってしまった…。 そんな時、選手が「足を台に乗せて挙げている」光景をよく見かけませんか？ しかし、椅子に座ったまま、もう一つの椅子に足を乗せている。 床に寝ているけれど、上半身を起こしたまま足をクッションに乗せ...

ハーフタイムの10分、子どもにどう過ごさせていますか？ 実は後半に失速する子と最後まで走り切る子の差は、才能でも練習量でもありません。 「ハーフタイムの10分に何を口にして何をしたか」——それだけの差です。 ジュニアアスリートをみるトレーナ...

未来のスターを支える親御さんと、志高い若きアスリートたちへ。 「うちの子、練習の後半にバテやすい気がする……」「一生懸命練習しているのに、なかなか結果に結びつかない」そんな悩みを抱えているなら、原因は「水」にあるかもしれません。 私たちの体...

「また膝が痛い…」「オスグッドがなかなか治らない」「ジャンプの着地で膝がブレる」小学生・中学生・高校生アスリートを見ていると、筋力不足では説明できない膝トラブルが本当に多いいです。 そして、多くの場合、原因はシンプル。 膝が弱いのではなく、...